论坛元老
  
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这是我自己研究出来的沙拉 但是营养又好吃 而且很容易有饱腹感 清晨或者晚餐吃都很适合
; X% Z/ z% i1 ?; T3 b$ C5 d主要材料是
3 F) D9 D! z g! P& o, P* e罗马生菜一根! X4 G( m8 B9 c8 D8 e `
牛油果三个: _, e+ P$ a( G2 c4 z( `
鸡蛋四个
% y) ^$ r( O: b3 h d) l) j; |- B虾若干只
. f9 I2 z: R( k（这些料足够四个人吃的 如果人少 酌量减半就好）
2 \+ @& D2 A% [8 j: l把罗马生菜切成条装 牛油果去皮去壳切成小块 鸡蛋煮熟 些成四半 把虾拿热水过一边 全部这些材料放在一个大盆里
+ F, `; z/ Y% Q' p3 i$ w调味用 少许的盐 海鲜酱油 现磨的黑胡椒 还有一点点麻油 搅拌均匀 放入冰箱冷藏大概五分钟让沙拉入味 就大功告成了～～～非常好吃又简单
$ u$ v, D/ p7 D$ d最近爱上吃牛油果 又发现这是种超级健康美容的食品 除了平时用来包三文鱼牛油果寿司外 放在沙拉里吃 也是超级好吃～～～ 多余的用来做面膜也很好～～真是用途多多6 a2 p$ g9 m+ O7 p c: I! S
奉献上我做的沙拉和寿司的图片 东西用的量都很多 哈哈 这份就是无敌牛油果虾蛋沙拉～- a8 t$ c J: E# L" R: g) \
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狗仔卡
发表于 2009-4-5 16:34
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