论坛元老
  
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这是我自己研究出来的沙拉 但是营养又好吃 而且很容易有饱腹感 清晨或者晚餐吃都很适合8 n7 K, M5 T% v4 z
主要材料是8 S! ?7 u% G6 d& }, {
罗马生菜一根: B7 j$ I7 J; y1 t& n
牛油果三个
" @( _3 Y# Z: t% R鸡蛋四个
( h. m1 `; R: b, H虾若干只
3 C) T' c8 ]9 D! Q* `+ J（这些料足够四个人吃的 如果人少 酌量减半就好）
, Q- Q! H2 S7 s, ?8 W把罗马生菜切成条装 牛油果去皮去壳切成小块 鸡蛋煮熟 些成四半 把虾拿热水过一边 全部这些材料放在一个大盆里
( e. D" E6 J/ M3 C2 C, U$ p' d调味用 少许的盐 海鲜酱油 现磨的黑胡椒 还有一点点麻油 搅拌均匀 放入冰箱冷藏大概五分钟让沙拉入味 就大功告成了～～～非常好吃又简单
; V3 \' U" Y( n最近爱上吃牛油果 又发现这是种超级健康美容的食品 除了平时用来包三文鱼牛油果寿司外 放在沙拉里吃 也是超级好吃～～～ 多余的用来做面膜也很好～～真是用途多多
* g* |- z6 i5 X% K) ^4 |- q$ h2 m奉献上我做的沙拉和寿司的图片 东西用的量都很多 哈哈 这份就是无敌牛油果虾蛋沙拉～
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狗仔卡
发表于 2009-4-5 16:34
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