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快乐是人的永恒追求，但往往现实的压力让很多的人忘记了怎样去寻找属于自己的快乐。其实快乐是一种习惯，只要善于培养，我们每个人都可以很快乐。辛迪-霍尔布鲁克总结的20个快乐习惯，我们不妨一试。 1、感激生活。 对生活保持孩童般的惊奇感，细心留意身边美好的事物，要懂得珍惜所拥有的一 切。 5 Y+ I1 d5 \- ?7 a, q6 U
2、谨慎交友。 和乐观、志同道合的人交朋友，有助于你实现梦想，也能帮你看到自身的优势。
* ]8 C" G+ W+ [ s R" I+ Z$ ^3、体贴他人。
要尊重和善待他人，学会接纳别人的个性及生活，不要试图去改变。 $ N& A1 q! A' X: a0 p8 @6 v& A: `
4、不断学习。 活到老，学到老。 关注与自己职业和爱好相关的新知识。大胆尝试感兴趣的事，如滑雪、冲浪、跳伞 等。 , y9 T2 y* q: S
5、解决问题。 要相信自己，直面挑战，视困境为机遇，学会创造性地解决问题。 ; T' b( f" O6 `# T2 d* z
6、做喜欢的事。 选择一份自己喜欢的工作，并留出培养业余爱好时间，满足自己的特殊兴趣。
6 f+ _3 v2 G; R0 h0 [7、享受生活。
关注身边之美，比如和心爱的人一起看日出日落……学会活在当下，珍惜眼前，而 不要活在过去或未来。 # [9 `/ @' g( \# r/ h; d& c5 S, }/ \+ I" S
8、笑口常开。 对自己对生活都不要过分严肃。试着发现身边的点滴乐趣，适时地幽默一下，让生 活充满笑声。
3 v! i6 O% e7 Q4 {6 H9、学会宽恕。
心存怨恨是一种“自残”的行为。宽恕他人，会让自己心态平静。同时，应从错误 中汲取教训并宽恕自己。 / y3 R, M0 i$ n( X3 |
10、心存感恩。 对于任何祝福，无论大小都应懂得感恩。拥有的家庭、工作和朋友，都应知道感 激，不妨亲口告诉他们，生 活中因为有了他们，你才感到快乐。 : o9 h. [& @0 i
11、增强人际关系。 多找些时间陪伴家人和朋友，绝不对他们食言，始终给他们支持。
! s* M. g/ U% r. Q7 I) `1 p12、诚实守信。
诚实乃上策。行动及决策都应基于诚实。问心无愧才最踏实愉悦。 13、沉思冥想。 练瑜伽或打坐等，有助于放松身心，不妨多给心灵放个假。 5 a+ `' o5 ^7 f& ]0 i5 \% ~1 O0 H* }; ]
14、专注自己的事。 集中精力创造自己想要的生活，不要太在乎别人的所言所行，甚至流言或谩骂。对 此不必做任何评判，因为 每个人都有各自的活法。
$ T A% k3 D5 d3 f5 ^* N15、乐观心态。
遇事多往好处想，保持乐观。事出必有因，要让积极的思想取代消极的心态。 $ u1 V( w/ B2 o5 _% n O
16、无条件去爱。 善于接受别人的个性。不为爱设置任何限制条件。人无完人，即使你并不总是喜欢 朋友的所作所为，但这并 不妨碍你继续爱他们。
' U" `/ r' \3 n7 B2 i' |9 c/ G* N17、永不言弃。
面对每一次挑战，都坚信已经向目标迈近了一步。不放弃就不会失败。追求有价值 的东西时，人们更能感受 幸福。
( l, O# D9 a+ }8 \0 l$ G18、积极行动。
人人都有局限性，不要在无法掌控的事情上浪费精力，但要积极行动，不被动等 待。
4 S- B, b/ m3 F3 k$ p4 R19、照顾自己。
要保证休息、运动和健康饮食，经常以有趣、刺激的方式练习大脑，活跃思维。
' q0 y# i ~+ Y4 Z8 I20、充满自信。
明白自己是谁，自己的喜好是什么。做最好的自己，不自我怀疑。 对生活保持孩童般的惊奇感，细心留意身边美好的事物，要懂得珍惜所拥有的一切。关注身边之美，学会活在当下，珍惜眼前，而不要活在过去或未来。拥有的家庭、工作和朋友，都应知道感激，不妨亲口告诉他们，生活中因为有了他们，你才感到快乐。（文章来自善舞银蛇的博客，图片取自网络） [9 E% c% j+ i& E0 H7 e* e
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狗仔卡
发表于 2016-2-8 12:45
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